OM VARDAGSLUGN

​Vi håller skogsbad, kurser och workshops i den uppländska naturen bland annat i Knivsta och Uppsala. Vårt mål är att fler människor ska hitta tillbaka till sitt eget lugn, sitt vardagslugn. 

Anna Rauschenbach
Avspännings- och stresspedagog

Jag älskar naturen och brinner för att människor ska må bra. Efter att ha studerat trädgårdsterapi på SLU i Alnarp har jag fördjupat mig i hur vi kan använda oss av naturen för att få bättre hälsa och välmående. Jag har bland annat gått kurser hos Åsa Ottosson för att guida andra till lugnet i naturen. 

Jag är avspännings- och stresspedagog, mindfulnessinstruktör, yogainstruktör för vuxna, ungdomar och barn. Jag är även utbildad inom Drömmen om det goda. 
​

Stina Gulliksson
Beteendevetare

Förebyggande hälsoarbete ligger mig varmt om hjärtat och då betonar jag gärna utevistelser i skog och mark i kombination med fysisk aktivitet. Jag är född i södra Lappland och har sedan barnsben använt naturen både som energipåfyllare och för återhämtning.
 
Jag är utbildad beteendevetare med inriktning arbets- och organisationspsykologi och har på senare år kompletterat min utbildning med hälsopsykologi, fysisk aktivitet och hälsa samt motiverande samtal.