KURSER OCH WORKSHOPS FÖR FÖRETAG

Forskning visar att vi blir mer fokuserade, kreativa, lugna och glada av att vistas i naturen. Boka en kurs eller en föreläsning med workshop där vi får effektiv återhämtning och samlar kraft från naturen. Skogsbada med oss!

Kurs 
Må bra i naturen!

För återhämtning, avslappning och ökad kreativitet - en hälsofrämjande kurs för hela arbetsplatsen.
I dagens arbetsliv med mycket stillasittande, högt tempo och hög grad av stress behövs återhämtning och pauser för att skapa hållbarhet över tid.

Forskningen om naturens effekter i arbetslivet visar att naturvistelser kan ge ökad kreativitet och bättre problemlösnings- och koncentrationsförmåga.

Här får arbetsgruppen tillfälle att mötas utanför kontoret, i naturen, med syfte att få återhämtning och lära sig metoder för att hantera stress och förebygga stressrelaterad ohälsa. Vi sänker tempot, gör övningar i mindfulness, öppnar upp alla våra sinnen och gör avslappning och avslutar med fika runt elden när vädret tillåter.

Kursupplägg:
  • 1 timmes föreläsning om naturens läkande kraft
  • Naturvistelse 5 gånger à 1,5 timme.
  • Max 10 personer

Moment som ingår i kursen: Om ni har andra önskemål eller funderingar, kontakta oss för alternativa upplägg.
​
> Kontakta oss för offert

Workshop
Lugn i naturen

Ett skogsbad för att släppa prestationen för en stund och ladda batterierna!
Kraven i dagens arbetsliv är höga, vi uppnår effektivt våra mål och springer allt fortare men vi tar oss inte alltid tid för den viktiga återhämtningen.  En lugn stund i naturen ger tillfälle till att utveckla konsten att göra ingenting, i en hängmatta eller på en stubbe. Vi drar ner på tempot, öppnar våra sinnen genom övningar i medveten närvaro och njuter av naturen! Om årstiden tillåter avslutar vi med fika runt elden.

Moment som kan ingå i workshopen:
Upplägg:
  • 1 tillfälle utomhus 2-4 timmar.
  • Max 10 personer.

Om ni har andra önskemål eller funderingar, kontakta oss för alternativa upplägg.
 
> Kontakta oss för pris

Skräddarsytt paket 

Föreläsning och workshop med naturvistelse 2-4 timmar eller återkommande kurs.
 
> Kontakta oss för förslag till upplägg